Только в ноябре
Зелёная чёрная пятница в МИИН
Основы
нутрициологии 2.0
Разберите свой запрос с опытным экспертом, получите глубокие знания по нутрициологии и персональные рекомендации по питанию и образу жизни
2
месяца с личным экспертом
Персональные рекомендации по питанию, образу жизни и нутрицевтикам
Менеджер свяжется с вами и рассчитает стоимость с учётом бонусных рублей
Ограниченный набор
Старт сразу после оплаты
−36%
С бонусными рублями Зелёного счёта
90 000 ₽
или от 7 500 ₽ в месяц
После списания 50 000 бонусных рублей
Ограниченный набор
Старт сразу после оплаты
Только в ноябре
Зелёная чёрная пятница в МИИН
Основы
нутрициологии 2.0
Разберите свой запрос с опытным экспертом, получите глубокие знания по нутрициологии и персональные рекомендации по питанию и образу жизни
2
месяца с личным экспертом
Персональные рекомендации по питанию, образу жизни и нутрицевтикам
−36%
С бонусными рублями Зелёного счёта
90 000 ₽
или от 7 500 ₽ в месяц
После списания 50 000 бонусных рублей
Менеджер свяжется с вами и рассчитает стоимость с учётом бонусных рублей
Хочется изменить питание, но каждый раз приходится начинать заново
Советы противоречат друг другу
Блогеры, подруги и статьи говорят разное, и непонятно, на что опереться
Рекомендации не встраиваются
в вашу жизнь
в вашу жизнь
Общие правила не учитывают вашу работу, быт, семью и самочувствие
Прежние привычки возвращаются
Через пару недель всё идёт как раньше, а обсудить, что пошло не так, не с кем
Чтобы результат остался, нужны знания, на которые можно опереться, и эксперт, который поможет применить их к вашему запросу
Что вы получите
В одном курсе: системные знания, личный эксперт и готовый план действий
120+
ак. часов
вместе с подарком
вместе с подарком
Знания останутся с вами и вашей семьёй
6 модулей и 31 лекция о питании, пищевых привычках, сне, движении и нутрицевтиках. Смотрите, слушайте или читайте в удобное время
+ курс «Формула стройности» в подарок
2
месяца
с экспертом
с экспертом
Проработка вашей личной ситуации
Вместе с опытным консультантом по питанию и образу жизни разберёте ваш запрос и получите персональные рекомендации. Три встречи и поддержка в личном чате в течение двух месяцев
3
направления
рекомендаций
рекомендаций
Комплексные персональные рекомендации
По питанию, образу жизни и нутрицевтикам как дополнению к рациону, а не замене питания
Персональное сопровождение
Ваш личный эксперт на 2 месяца
Пока вы проходите лекции, опытный консультант по питанию и образу жизни разбирается в вашей ситуации, даёт персональные рекомендации и помогает их внедрить
ЭКСПЕРТЫ, КОТОРЫЕ СОПРОВОЖДАЮТ СТУДЕНТОВ
Кэролайн Арнольд
Врач общей практики, ординатор семейной медицины Сеченовского университета, интегративный консультант по питанию и образу жизни, эксперт обучающих программ в МИИН
Нелли Арутюнян
Врач-невролог, интегративный консультант по питанию и образу жизни
Ольга Рожкова
Консультант по питанию и образу жизни, эксперт по женскому гормональному здоровью, эксперт образовательных программ МИИН, наставник начинающих ЗОЖ-специалистов
Лилия Комарова
Консультант по питанию и образу жизни, эксперт образовательных программ МИИН, специалист по сенсомоторной интеграции
Ирина Черникова
Интегративный коуч по здоровью, консультант в сфере красоты, эксперт МИИН, ЗОЖ-специалист, автор программы пошаговой методологии наставничества
Как проходят два месяца
1
Разбор запроса
На встрече обсуждаете цели, питание, образ жизни и самочувствие
2
Персональные рекомендации
По питанию, образу жизни и нутрицевтической поддержке под ваш запрос
3
Внедрение с поддержкой
На встречах и в личном чате обсуждаете прогресс и корректируете план
4
План на будущее
Рекомендации, которые помогут продолжать самостоятельно после сопровождения
Сопровождение не заменяет медицинскую диагностику и лечение заболеваний. При выявлении медицинских показаний студент направляется к профильному врачу.
Наука вместо мифов
Разберитесь, что на самом деле нужно вашему организму
Рекомендации эксперта опираются на программу курса, а программа опирается на актуальные научные исследования.
01
Азбука питания: энергия, белки, жиры и углеводы
17 ак. ч
Изучите, как питание обеспечивает организм энергией и питательными веществами.
Лекции:
• Сила вашей тарелки
• Почему питание — основа здоровья
• Подходы к формированию рациона (рекомендаций по питанию) и способы оценки рациона
• Энергетическая ценность рациона: потребность в энергии, макронутриенты как компоненты энергетической ценности
• Вода
• Белки
• Жиры
• Углеводы
• Сила вашей тарелки
• Почему питание — основа здоровья
• Подходы к формированию рациона (рекомендаций по питанию) и способы оценки рациона
• Энергетическая ценность рациона: потребность в энергии, макронутриенты как компоненты энергетической ценности
• Вода
• Белки
• Жиры
• Углеводы
Что сможете применять:
Оценивать привычный рацион, составлять сбалансированную тарелку и выбирать изменения с учётом своих целей и предпочтений.
Оценивать привычный рацион, составлять сбалансированную тарелку и выбирать изменения с учётом своих целей и предпочтений.
Практические материалы:
Дневник питания и образа жизни, сервисы для оценки состава продуктов, рекомендации по выбору масла, справочник по КБЖУ и водному балансу.
Дневник питания и образа жизни, сервисы для оценки состава продуктов, рекомендации по выбору масла, справочник по КБЖУ и водному балансу.
02
Больше, чем БЖУ: витамины и минералы в питании
14 ак. ч
Разберитесь, какую роль играют витамины, минералы и другие компоненты пищи.
Лекции:
• Микронутриенты как компонент физиологической ценности
• Водорастворимые витамины
• Жирорастворимые витамины
• Минеральные вещества
• Фитонутриенты, антинутриенты
• Обмен веществ и производство энергии
• Микронутриенты как компонент физиологической ценности
• Водорастворимые витамины
• Жирорастворимые витамины
• Минеральные вещества
• Фитонутриенты, антинутриенты
• Обмен веществ и производство энергии
Что сможете применять:
Оценивать разнообразие питания и выбирать продукты — источники необходимых нутриентов.
Оценивать разнообразие питания и выбирать продукты — источники необходимых нутриентов.
03
Пищевые привычки: как и почему мы едим
4 ак. ч
Изучите, как эмоции, стресс, привычки и режим дня влияют на питание.
Лекции:
• Психологические аспекты питания клиента
• Режим питания
• Психологические аспекты питания клиента
• Режим питания
Что сможете применять:
Замечать, что влияет на ваше пищевое поведение, и выстраивать режим питания с учётом своего дня.
Замечать, что влияет на ваше пищевое поведение, и выстраивать режим питания с учётом своего дня.
Практический инструмент:
Шкала голода и насыщения.
Шкала голода и насыщения.
04
Мой полноценный рацион: от знаний к практике
10 ак. ч
Научитесь организовывать питание: от планирования меню до закупки и приготовления продуктов.
Лекции:
• Полноценный рацион — универсальный подход к формированию рациона
• Планирование рациона и закупка продуктов
• Заготовки
• СМАРТ-планирование
• Полноценный рацион — универсальный подход к формированию рациона
• Планирование рациона и закупка продуктов
• Заготовки
• СМАРТ-планирование
Что сможете применять:
Составлять разнообразные приёмы пищи и планировать питание так, чтобы оно вписывалось в повседневные дела.
Составлять разнообразные приёмы пищи и планировать питание так, чтобы оно вписывалось в повседневные дела.
Практические материалы:
Рекомендации по организации кухни, выбору посуды, хранению и маркировке продуктов, приложения для анализа питания и материалы по СМАРТ-планированию рациона.
Рекомендации по организации кухни, выбору посуды, хранению и маркировке продуктов, приложения для анализа питания и материалы по СМАРТ-планированию рациона.
05
Больше, чем питание: сон, движение и восстановление
15 ак. ч
Разберитесь, как образ жизни влияет на самочувствие и пищевые привычки.
Лекции:
• Режим дня как фактор образа жизни
• Вредные привычки как фактор образа жизни
• Место проживания как фактор образа жизни
• Сон
• Физическая активность
• Стресс — всему голова
• Режим дня как фактор образа жизни
• Вредные привычки как фактор образа жизни
• Место проживания как фактор образа жизни
• Сон
• Физическая активность
• Стресс — всему голова
Что сможете применять:
Анализировать свой режим, замечать факторы, которые мешают личным целям, и выбирать посильные изменения.
Анализировать свой режим, замечать факторы, которые мешают личным целям, и выбирать посильные изменения.
Практические материалы:
Техники релаксации, рекомендации при джетлаге и обзор гаджетов для отслеживания факторов образа жизни.
Техники релаксации, рекомендации при джетлаге и обзор гаджетов для отслеживания факторов образа жизни.
06
Нутрицевтики с умом: что, когда и зачем
10 ак. ч
Изучите роль добавок как возможного дополнения к полноценному рациону.
Лекции:
• Введение в нутрицевтики и классификация БАД. Функции БАВ. Метаболизм и формы БАВ, формы нутрицевтиков
• Методы оценки и восполнения дефицитов ключевых веществ
• Пробиотики, метабиотики и синбиотики
• Клетчатка и пребиотики
• Парафармацевтики и адаптогены
• Использование протеинов и аминокислот
• Введение в нутрицевтики и классификация БАД. Функции БАВ. Метаболизм и формы БАВ, формы нутрицевтиков
• Методы оценки и восполнения дефицитов ключевых веществ
• Пробиотики, метабиотики и синбиотики
• Клетчатка и пребиотики
• Парафармацевтики и адаптогены
• Использование протеинов и аминокислот
Что сможете применять:
Читать состав и дозировки добавок, обращать внимание на возможные взаимодействия и риски избыточного приёма. Понимать, когда нужна консультация врача для диагностики дефицитов и подбора поддержки.
Читать состав и дозировки добавок, обращать внимание на возможные взаимодействия и риски избыточного приёма. Понимать, когда нужна консультация врача для диагностики дефицитов и подбора поддержки.
Практический материал:
Правила сочетания и приема нутрицевтиков.
Правила сочетания и приема нутрицевтиков.
МИИН оставляет за собой право вносить изменения в программу
Спикеры курса
Екатерина Веселова
Консультант по питанию и образу жизни, академический директор МИИН
Олег Агапэ
Врач-остеопат, врач общей практики, холистический специалист
Ольга Ильичева
Методолог, консультант по питанию и образу жизни, руководитель научного отдела МИИН
Юлия Домкова
Консультант по питанию и образу жизни, АДНС, руководитель методического отдела и спикер курсов МИИН, автор кулинарных проектов
Дарья Леви
Врач-невролог, специалист по психосоматике, врач интегральной медицины
Что останется с вами
Курс закончится, а знания и материалы останутся
В подарок
Курс «Формула стройности»
О том, как снижать вес без жёстких диет и откатов, работать с качеством тела и поддерживать пищеварение. С чатом поддержки эксперта
Отдельно стоит
43 000 ₽
1 год
Доступа к лекциям и материалам: возвращайтесь к ним, когда понадобится
10+
Готовых инструментов: от дневника питания до правил приёма нутрицевтиков
24/7
Лекции в записи: смотрите, слушайте или читайте конспект в удобное время
Что вы получите
Знания о питании, которые останутся с вами и вашей семьёй на годы
Понимание, что нужно именно вашему организму
Персональная оценка питания, образа жизни и факторов, которые влияют на самочувствие
Комплексные персональные рекомендации
По питанию, образу жизни и нутрицевтической поддержке под ваш запрос
Пошаговый план без жёстких ограничений
И два месяца поддержки эксперта, пока вы его внедряете
Привычки, которые останутся после курса
Вы будете знать, как поддерживать результат и что менять, когда меняется жизнь
Заботу о здоровье всей семьи
Знания, которые помогут выстраивать полезные привычки вместе с близкими
О МИИН
С 2019 года обучаем экспертов в области питания и образа жизни
39 000+
выпускников
100+
преподавателей
15 000+
научных исследований изучено
27
представительств в России и Казахстане
Награды
• Nutricon 2026 — «Лучшая образовательная инициатива в медицине»
• Green Awards 2020 и 2024 — лучший образовательный ЗОЖ-проект
• Re.Awards 2025 и премия «Здоровое питание» 2021
• Green Awards 2020 и 2024 — лучший образовательный ЗОЖ-проект
• Re.Awards 2025 и премия «Здоровое питание» 2021
Стоимость
Всё, что входит в курс
Личный эксперт на 2 месяца
3 встречи, личный чат, персональные рекомендации
✓
Курс «Основы нутрициологии 2.0»
6 модулей, 31 лекция, более 10 инструментов
✓
Курс «Формула стройности»
Чат с экспертом
в подарок
Год доступа к материалам
Сертификат об успешном прослушивании курса
✓
Стоимость курса
Списание бонусных рублей
−50 000
Итого
90 000 ₽
или от 7 500 ₽ в месяц
Рассрочка на 12 месяцев, первый платёж через месяц. Бонусные рубли списываются и при рассрочке.
Оставьте заявку
Менеджер свяжется с вами, проверит бонусные рубли и рассчитает стоимость
Частые вопросы
Кто будет моим экспертом?
Опытный консультант по питанию и образу жизни из команды МИИН. Сейчас студентов сопровождают Кэролайн Арнольд, Нелли Арутюнян, Ольга Рожкова, Лилия Комарова и Ирина Черникова.
Как проходят встречи с экспертом?
За два месяца у вас три индивидуальные встречи. На них вы обсуждаете с экспертом цели, питание, образ жизни, самочувствие и то, как идут изменения. Между встречами вопросы по своей ситуации можно задавать в личном чате, он открыт всё время сопровождения.
Сколько времени нужно на учёбу?
Все лекции в записи, поэтому учиться можно в своём темпе и без привязки к расписанию: смотреть видео, слушать аудио или читать конспект. Начать можно сразу после оплаты.
Нужны ли знания или медицинское образование, чтобы учиться?
Нет. Курс создан для тех, кто учится для себя: в нём нет обязательных профессиональных заданий и аттестации. Лекции можно смотреть, слушать или читать в удобное время, а вопросы задавать эксперту в личном чате.
У меня есть заболевание. Курс мне подойдёт?
Курс и сопровождение помогают выстроить питание и образ жизни, но не заменяют медицинскую диагностику и лечение. Если эксперт увидит медицинские показания, он направит вас к профильному врачу.
Придётся ли покупать добавки?
Только если они вам действительно нужны. Нутрицевтики — это витамины, минералы и другие добавки, которые дополняют полноценный рацион, но не заменяют его. Эксперт рекомендует их при необходимости, а в модуле «Нутрицевтики с умом» вы разберётесь, когда потребности организма можно закрыть питанием, а когда стоит обратиться к врачу.
Пригодится ли курс для семьи?
Да. Вы научитесь лучше ориентироваться в питании и образе жизни и сможете выстраивать полезные привычки вместе с близкими.
Какой документ я получу?
Сертификат об успешном прослушивании курса. Курс создан для себя и своей семьи, профессию консультанта он не даёт.
Как списать бонусные рубли и можно ли платить частями?
Оставьте заявку: менеджер проверит бонусные рубли на вашем Зелёном счёте и спишет 50 000 бонусных рублей. Оставшиеся 90 000 ₽ можно оплатить сразу или в рассрочку на 12 месяцев, первый платёж через месяц.
Сколько длится доступ к материалам?
Год. Всё это время можно возвращаться к лекциям и инструментам сколько угодно раз.