Что меняется в организме после 30, почему привычные способы заботы о себе перестают работать и как по-новому выстроить питание, движение и образ жизни

Участвовать бесплатно

Участие бесплатное

Онлайн

3 дня

За 3 дня разберём:

День 1. Почему после 30 меняются вес, энергия и самочувствие

Почему тело может начать реагировать иначе, чем несколько лет назад
С чем могут быть связаны изменения аппетита, веса, сна и энергии
Какую роль играют питание, стресс, движение и восстановление
Почему не стоит списывать всё только на возраст

День 2. Что изменить, чтобы чувствовать себя лучше — без новой жизни с понедельника

Как пересмотреть рацион без жёстких ограничений
Как движение влияет не только на вес, но и на самочувствие
Почему сон и восстановление — такая же часть заботы о себе, как питание
Какие небольшие изменения легче встроить в обычную жизнь и сохранить надолго

Возможный специальный гость: блогер/эксперт 30–40+, который поделится своим опытом и привычками.

День 3. Как превратить интерес к питанию и здоровью в профессию

Как специалист работает с похожими запросами женщин
Какие вопросы задаёт и что анализирует
Почему рекомендации не могут быть одинаковыми для всех
Где проходят границы компетенций консультанта
Как интерес к питанию может перерасти в профессиональный навык и новую профессию

Не будем учить начинать новую жизнь с понедельника. Покажем, какие изменения действительно имеют значение и как встроить их в свою реальную жизнь.