Как получить тело, которое вам нравится — без жестких диет и жизни в спортзале

На эфире разберем что действительно влияет на фигуру: питание, движение, сон и ежедневные привычки

Приглашённые эксперты:

Эксперт МИИН + приглашённый эксперт из фитнес-сферы

На вебинаре вы узнаете:

Почему снижение веса и изменение фигуры — не одно и то же

Что действительно влияет на состав тела и внешний вид

Как питание помогает поддерживать мышцы и форму

Какая физическая активность нужна, если вы не хотите жить в спортзале

Почему сон, стресс и восстановление тоже отражаются на теле

Как собрать систему из питания, движения и привычек, которую реально соблюдать

Что из популярных способов «быстро привести себя в форму» действительно имеет смысл