Зарегистрируйтесь сейчас и получите подарок: Топ продуктов и рецептов для улучшения настроения
Стресс под контролем: как поддержать себя через питание и образ жизни
Разберём, почему во время стресса меняются аппетит, настроение и привычный режим — и какие повседневные практики помогают лучше справляться с напряжением.
Наталья Алифер
приглашенный гость
Заполните форму и перейдите в удобный мессенджер, чтобы завершить регистрацию
Вы узнаете:
Почему во время стресса меняются аппетит и пищевые привычки
Откуда берётся тяга к сладкому и автоматические перекусы
Как замечать телесные сигналы напряжения
Как осознанное питание помогает вернуть контроль
Какие простые практики помогают снизить напряжение
Как поддержать себя через питание, движение, сон и отдых
Спикер вебинара
Наталья Алифер
нутрициолог
нейрокоуч
health-коуч
создательница бренда БАД Alifernature
Наталья — партнёр и частый спикер CNM в России, официальный член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, член ПРЕВЕНТМЕД, регулярный участник международных конференций.
В 2025 году признана лучшим нутрициологом России по версии Reawards. Помогла более чем 500 клиентам в работе с отёками, качеством тела, состоянием кожи, волос и ЖКТ. Собрала аудиторию более 100 тысяч подписчиков, создала онлайн-школу, академию блогинга и развивает закрытое женское сообщество «Здоровая девочка».
В 2025 году признана лучшим нутрициологом России по версии Reawards. Помогла более чем 500 клиентам в работе с отёками, качеством тела, состоянием кожи, волос и ЖКТ. Собрала аудиторию более 100 тысяч подписчиков, создала онлайн-школу, академию блогинга и развивает закрытое женское сообщество «Здоровая девочка».
