{"id":959,"date":"2025-10-18T01:32:45","date_gmt":"2025-10-17T22:32:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/?p=959"},"modified":"2025-10-30T17:49:32","modified_gmt":"2025-10-30T14:49:32","slug":"mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij","title":{"rendered":"\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 20 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #141414;color:#141414\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #141414;color:#141414\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_1_%D0%9D%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%8F_%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5_18_00\" >\u041c\u0438\u0444 1: \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 18:00<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_2_%D0%A3%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B_%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%BA_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%BC%D1%83\" >\u041c\u0438\u0444 2: \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_3_%D0%A7%D0%B5%D0%BC_%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B5_%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B0_%D1%82%D0%B5%D0%BC_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82\" >\u041c\u0438\u0444 3: \u0427\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_4_%D0%9E%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%E2%80%94_%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D1%85\" >\u041c\u0438\u0444 4: \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_5_%D0%9E%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%E2%80%94_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D1%80\" >\u041c\u0438\u0444 5: \u041e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_6_%D0%99%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%80%D1%82%D1%8B_%D1%81_%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%C2%AB%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B9%C2%BB_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%C2%AB%D0%B1%D0%B8%D0%BE%C2%BB_%E2%80%94_%D1%81%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%84%D1%83%D0%B4_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0\" >\u041c\u0438\u0444 6: \u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u00ab\u0436\u0438\u0432\u043e\u0439\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0431\u0438\u043e\u00bb \u2014 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_7_%D0%A7%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%85%D0%BB%D0%B5%D0%B1_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D0%B5_%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE\" >\u041c\u0438\u0444 7: \u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_8_%D0%A7%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D1%81%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8\" >\u041c\u0438\u0444 8: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_9_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%82_%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B6%D0%B8%D1%80\" >\u041c\u0438\u0444 9: \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_10_%D0%A7%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%BE%D1%82_%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE\" >\u041c\u0438\u0444 10: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_11_%D0%A1%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5_%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8_%D1%81_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D0%BC%D0%B8\" >\u041c\u0438\u0444 11: \u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_12_%D0%A4%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%B8_%E2%80%94_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%8B\" >\u041c\u0438\u0444 12: \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u2014 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_13_%D0%97%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%87%D0%B0%D0%B9_%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%B6%D0%B8%D1%80\" >\u041c\u0438\u0444 13: \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_14_%D0%9E%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%BD%D0%B5_%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B0%D1%82_%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%B8\" >\u041c\u0438\u0444 14: \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_15_%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%83%D1%81%D1%8B_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D1%8B\" >\u041c\u0438\u0444 15: \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_16_%D0%A1%D0%B2%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B8_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D0%B5_%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85\" >\u041c\u0438\u0444 16: \u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_17_%D0%93%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BB%D0%B0_%E2%80%94_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82\" >\u041c\u0438\u0444 17: \u0413\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_18_%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%E2%80%94_%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE\" >\u041c\u0438\u0444 18: \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u2014 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_19_%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D1%8C_%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C\" >\u041c\u0438\u0444 19: \u0421\u043e\u043b\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%9C%D0%B8%D1%84_20_%D0%9D%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D0%B5_%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B5_%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85_%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2_%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B_%D0%B2_%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C\" >\u041c\u0438\u0444 20: \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\/#%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">\u23f1 \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 19<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/span><\/span>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0443 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0430? \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0444\u0430\u0445, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445. \u041d\u043e \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0442\u0440\u0430\u0442\u044f \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c 20 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u0444\u043e\u0432 \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0426\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c <strong>\u0418\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background\" style=\"background-color:#d3de978f;grid-template-columns:30% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"853\" height=\"853\" src=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/photo_5339330981510904039_y-round.png\" alt=\"\u0444\u043e\u0442\u043e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430 \u0418\u0440\u0438\u043d\u044b \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439\" class=\"wp-image-984 size-full\" srcset=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/photo_5339330981510904039_y-round.png 853w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/photo_5339330981510904039_y-round-300x300.png 300w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/photo_5339330981510904039_y-round-150x150.png 150w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/photo_5339330981510904039_y-round-768x768.png 768w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/photo_5339330981510904039_y-round-440x440.png 440w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/photo_5339330981510904039_y-round-320x320.png 320w\" sizes=\"(max-width: 853px) 100vw, 853px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u00ab\u041c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\u00bb, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u0430 \u00ab\u0411\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b\u00bb \u0432 \u041c\u0418\u0418\u041d<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0427\u043b\u0435\u043d \u0410\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0410\u043d\u0442\u0438\u044d\u0439\u0434\u0436\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u041f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b <\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li> \u0427\u043b\u0435\u043d \u0410\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u041a\u043e\u0443\u0447\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e <\/li>\n\n\n\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 Telegram-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430 <a href=\"https:\/\/t.me\/irina_nutriblog_club\"><strong>\u00ab\u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 \u0441 \u0418\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439\u00bb  <\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_1_%D0%9D%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%8F_%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5_18_00\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 1: \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 18:00<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u0444 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445. \u041b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439: \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u044f \u0441\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0448 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e. <a href=\"https:\/\/www.nih.gov\/news-events\/nih-research-matters\/how-timing-eating-affects-metabolism-weight-gain\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 Northwestern University<\/a>, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 NIH Research Matters, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c. \u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u2014 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u043d\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u0431\u043b\u0430\u0442\u0435, \u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0438\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2025-08-earlier-linked-term-weight-loss.html\">\u041b\u043e\u043d\u0433\u0438\u0442\u044e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0432 Medical Xpress \u0432 2025 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u043e: \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0441. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u00ab\u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0435 18:00\u00bb, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0447\u044c, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 18:00 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043a \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0430\u0436 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0423\u0436\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 2\u20133 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-background is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\" style=\"background-color:#b8cf8691\">\n<p>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435. \u0417\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0430-\u0442\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0441 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0441 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<cite>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0418\u0418\u041d<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_2_%D0%A3%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B_%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%BA_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%BC%D1%83\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 2: \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-2-1-1024x576.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438\" class=\"wp-image-962\" title=\"\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.\" srcset=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-2-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-2-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-2-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-2-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-2-1-440x248.jpg 440w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-2-1-320x180.jpg 320w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-2-1-1160x653.jpg 1160w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-2-1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0418\u0445 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u0435\u0434\u0430\u0445: \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0443\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e. \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u00bb \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20% \u0432\u0441\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438: \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b. \u0413\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d (\u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b) \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445, \u0430 \u0432 \u0438\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u041d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0435\u0440\u0435\u043d, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b: \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443, \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443, \u0431\u0443\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c 45\u201365% \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c \u0412\u041e\u0417. \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b: \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443. \u0421\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-background is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\" style=\"background-color:#d3de978f\">\n<p>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u2014 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c, \u0430 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<cite>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0418\u0418\u041d<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_3_%D0%A7%D0%B5%D0%BC_%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B5_%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B0_%D1%82%D0%B5%D0%BC_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 3: \u0427\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0424\u043e\u0431\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 1970-\u0445 \u0433\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041f\u043e\u043b\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u00ab0% \u0436\u0438\u0440\u0430\u00bb, \u00ab\u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439\u00bb, \u00ab\u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439\u00bb. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. <a href=\"https:\/\/www.jacc.org\/doi\/abs\/10.1016\/j.jacc.2020.05.077\">\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0432 Journal of the American College of Cardiology<\/a> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442: <em>\u00ab\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 20 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e\u00bb<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/nutritionsource.hsph.harvard.edu\/what-should-you-eat\/fats-and-cholesterol\/types-of-fat\/\">Harvard Nutrition Source<\/a> \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442:<em> \u00ab\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u00bb<\/em>. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0436\u0438\u0440\u0430\u0445 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u0430 \u0432 \u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-background\" style=\"border-style:none;border-width:0px;background-color:#d3de978f\"><blockquote><p>\u0416\u0438\u0440\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438: \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0410, D, E, K, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b: \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c 20\u201335% \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0436\u0438\u0440\u044b \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_4_%D0%9E%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%E2%80%94_%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D1%85\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 4: \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-3-3-1024x576.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\" class=\"wp-image-963\" title=\"\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b\" srcset=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-3-3-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-3-3-300x169.jpg 300w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-3-3-768x432.jpg 768w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-3-3-440x248.jpg 440w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-3-3-320x180.jpg 320w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-3-3-1160x653.jpg 1160w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-3-3.jpg 1440w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u044f\u0442: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0438, \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0448\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u0435\u0435. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u0444 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u0446\u0435\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442: \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d (\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041d\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u2014 \u043d\u0435\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c. \u041a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u2014 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 1\u20132 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-background\" style=\"border-style:none;border-width:0px;background-color:#d3de978f\"><blockquote><p>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u2014 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u043f\u043e \u0411\u0416\u0423. \u041a \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a (\u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a) \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b (\u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443). \u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438: \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e-\u0442\u043e\u0441\u0442, \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 3\u20134 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-background is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\" style=\"background-color:#d3de978f\">\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0444 \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041d\u0435 \u0432\u0441\u044f \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430. \u0425\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438 \u043a \u0431\u0443\u043b\u043a\u0430\u043c. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043e\u043a \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0430\u0434 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0430\u0441. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0431\u044b\u0435 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443: \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<cite>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0418\u0418\u041d<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_5_%D0%9E%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%E2%80%94_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D1%80\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 5: \u041e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439: \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u044b \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u0444 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044e \u0438 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c \u0441\u044e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043f-\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0449\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u2014&nbsp;\u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u043e \u043a \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0416\u0438\u0440\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0410 \u0438 D, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0411\u0435\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u00ab\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439\u00bb \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-background\" style=\"border-style:none;border-width:0px;background-color:#d3de978f\"><blockquote><p>\u041e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. <\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u044a\u044e\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 (CLA), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 5\u20139%, \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 2,5\u20133,2%, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a 3,2\u20134%. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u2014 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_6_%D0%99%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%80%D1%82%D1%8B_%D1%81_%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%C2%AB%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B9%C2%BB_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%C2%AB%D0%B1%D0%B8%D0%BE%C2%BB_%E2%80%94_%D1%81%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%84%D1%83%D0%B4_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 6: \u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u00ab\u0436\u0438\u0432\u043e\u0439\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0431\u0438\u043e\u00bb \u2014 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u00ab\u0436\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430\u00bb \u043a\u0430\u043a \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440-\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u00ab\u0436\u0438\u0432\u043e\u0439\u00bb, \u00ab\u0431\u0438\u043e\u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u00bb, \u00ab\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u00ab\u0436\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u00bb \u2014 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0434, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-background\" style=\"border-style:none;border-width:0px;border-radius:0px;background-color:#d3de978f\"><blockquote><p>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u0430 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b. \u00ab\u0416\u0438\u0432\u043e\u0439\u00bb \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0441\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0435, \u0438 \u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0445 \u044f\u0433\u043e\u0434. \u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u044b \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u044b \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043b\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0432\u0430\u0441\u043a\u0443, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0430. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-background is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\" style=\"background-color:#d3de978f\">\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u00ab\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435\u00bb \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043a\u0432\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430: \u0434\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445-\u043f\u044f\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u2014 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u2014&nbsp;\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0421\u0440\u043e\u043a \u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>: \u00ab\u0436\u0438\u0432\u043e\u0439\u00bb \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 14\u201321 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432<\/strong>: \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0442\u0430\u043c\u043c\u044b \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, Lactobacillus acidophilus). \u0427\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u044b (\u0441\u0438\u0440\u043e\u043f, \u043f\u0430\u0442\u043e\u043a\u0430) \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>: \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<cite>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0418\u0418\u041d<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"489\" data-id=\"971\" src=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/555-1024x489.jpg\" alt=\"\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0435 Teos\" class=\"wp-image-971\" title=\"\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439\" srcset=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/555-1024x489.jpg 1024w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/555-300x143.jpg 300w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/555-768x367.jpg 768w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/555-440x210.jpg 440w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/555-320x153.jpg 320w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/555-1160x554.jpg 1160w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/555.jpg 1519w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"507\" data-id=\"972\" src=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/123-1024x507.jpg\" alt=\"\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0435 \u0410\u043a\u0442\u0438\u0411\u0438\u043e\" class=\"wp-image-972\" srcset=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/123-1024x507.jpg 1024w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/123-300x149.jpg 300w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/123-768x380.jpg 768w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/123-440x218.jpg 440w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/123-320x158.jpg 320w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/123-1160x574.jpg 1160w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/123.jpg 1519w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_7_%D0%A7%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%85%D0%BB%D0%B5%D0%B1_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D0%B5_%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 7: \u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0426\u0432\u0435\u0442 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0438\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0422\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0447\u0435\u043c \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u0444 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u044f \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431, \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u044f\u0442 \u0432 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0432\u0435\u0442 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434, \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u0438 \u00ab\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439\u00bb \u0432\u0438\u0434. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-background\" style=\"border-style:none;border-width:0px;background-color:#d3de978f\"><blockquote><p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435, \u0430 \u0432 \u0442\u0438\u043f\u0435 \u043c\u0443\u043a\u0438. \u0425\u043b\u0435\u0431 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0440\u043e\u0434\u044b\u0448 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0441 \u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439. \u041d\u043e \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u044b\u043c.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u00ab\u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430. \u041f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430, \u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0437\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442. \u0418\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u043b\u0430 \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u0435\u0442. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_8_%D0%A7%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D1%81%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 8: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-1-1024x576.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\" class=\"wp-image-965\" title=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\" srcset=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-1-440x248.jpg 440w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-1-320x180.jpg 320w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-1-1160x653.jpg 1160w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0440\u0435\u043b\u0438\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f-\u0441\u0447\u0435\u0442\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0441\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437, \u0430 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430 \u00ab\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u00bb \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0430\u043a\u0441\u0438\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0432\u044b\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u044f\u0442: \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/stop-counting-calories\">Harvard Health Publishing<\/a> \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434: <em>\u00ab\u0418\u0434\u0435\u044f \u201e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0435\u201c \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0430\u00bb<\/em>. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0420\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5639963\/\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0432 PMC<\/a> \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442: <em>\u00ab\u0412 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u00bb<\/em>. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b: \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-background is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\" style=\"background-color:#d3de978f\">\n<p>100 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442 \u0438 100 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0438\u0437 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043e\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u0411\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0431\u0435\u043b\u043e\u043a (\u043c\u044f\u0441\u043e, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0442\u043e\u0444\u0443)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b (\u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431)<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b (\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430)<\/li>\n\n\n\n<li>\u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 (\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432)<\/li>\n<\/ul>\n<cite>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0418\u0418\u041d<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_9_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%82_%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B6%D0%B8%D1%80\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 9: \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0438\u0444 \u043e \u00ab\u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u044b, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u00bb \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-background\" style=\"border-style:none;border-width:0px;background-color:#d3de978f\"><blockquote><p>\u041d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u00ab\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0436\u0438\u0440 \u0432 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430. \u0416\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043b\u0438\u043f\u043e\u043b\u0438\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u043d\u043e \u044d\u0442\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043f\u0441\u0430\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u00ab\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u00bb \u0436\u0438\u0440, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u041e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f \u2014 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0438\u0444. \u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10% \u0435\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u2014 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u044e\u0442: \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b. \u041d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0442\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u00ab\u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u00bb \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_10_%D0%A7%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%BE%D1%82_%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 10: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0430\u0433\u043e\u043c \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445. \u0418\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435\u043c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0442\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u00ab\u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430\u00bb: \u0447\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f 80\/20 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. 80% \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, 20% \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"716\" height=\"480\" src=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unnamed.png\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430 80\/20\" class=\"wp-image-970\" title=\"\u0417\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044f\u0448\u0435\u043a \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 80\/20.\" srcset=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unnamed.png 716w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unnamed-300x201.png 300w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unnamed-440x295.png 440w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unnamed-320x215.png 320w\" sizes=\"(max-width: 716px) 100vw, 716px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0437\u0433\u043e\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b: \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044e\u044e \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430. \u041d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-background is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\" style=\"background-color:#d3de978f\">\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443! \u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u0438\u0444\u044b \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442 \u2014 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n<cite>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0418\u0418\u041d<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_11_%D0%A1%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5_%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8_%D1%81_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D0%BC%D0%B8\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 11: \u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-3-1024x576.jpg\" alt=\"\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u044f\u0433\u043e\u0434\u044b) vs \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 (\u0431\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438)\" class=\"wp-image-966\" title=\"\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u044e.\" srcset=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-3-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-3-300x169.jpg 300w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-3-768x432.jpg 768w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-3-440x248.jpg 440w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-3-320x180.jpg 320w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-3-1160x653.jpg 1160w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-4-3.jpg 1440w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435\u0436\u0435\u043a, \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u0410\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c, \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f, \u0441\u0443\u043a\u0440\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u044f\u0442: \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043d\u0430 \u00ab\u043d\u0443\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439\u00bb \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043f\u044c\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-background\" style=\"border-style:none;border-width:0px;background-color:#d3de978f\"><blockquote><p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d: \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u044f\u0433\u0443 \u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u2014 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0443. \u041e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u043a \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u2014 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0447\u0430\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_12_%D0%A4%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%B8_%E2%80%94_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%8B\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 12: \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u2014 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-5-1024x576.jpg\" alt=\"\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0435 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430\" class=\"wp-image-967\" title=\"\u0421\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20\u201325 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\" srcset=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-5-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-5-300x169.jpg 300w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-5-768x432.jpg 768w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-5-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-5-440x248.jpg 440w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-5-320x180.jpg 320w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-5-1160x653.jpg 1160w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-5.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u043e\u0439. \u00ab\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439\u00bb \u0441\u043e\u043a \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0447\u0435\u043c \u00ab\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f\u00bb \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044b \u2014 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20\u201325 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u043a \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043a \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 <strong>\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043e\u043a \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/strong>, \u043a\u0430\u043a \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-background\" style=\"border-style:none;border-width:0px;background-color:#d3de978f\"><blockquote><p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 3\u20134 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430. \u0421\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u2014 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0412\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0441\u043e\u043a\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u00ab\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044b\u0435\u00bb \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0435\u0449\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043a\u0430 \u2014 \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 (100\u2013150 \u043c\u043b) \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u2014 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. \u041f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_13_%D0%97%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%87%D0%B0%D0%B9_%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%B6%D0%B8%D1%80\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 13: \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u00ab\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u00bb, \u00ab\u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u00bb \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u00ab\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432\u00bb. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u044c\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0434\u0435\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u2014 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 4\u20135% \u043e\u0442 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 50\u2013100 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043e\u0434\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u00ab\u0441\u0436\u0435\u0447\u044c\u00bb \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c \u0447\u0430\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-background\" style=\"border-style:none;border-width:0px;background-color:#d3de978f\"><blockquote><p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430. \u0412 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u00bb \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u00ab\u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-background is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\" style=\"background-color:#d3de978f\">\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0432 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0445, \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445. \u0427\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u2014 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d (\u0442\u0435\u0438\u043d), \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<cite>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0418\u0418\u041d<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_14_%D0%9E%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%BD%D0%B5_%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B0%D1%82_%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%B8\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 14: \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 2\u20133 \u0440\u0430\u0437\u0430, \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u044f \u0432 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u00ab\u0431\u0438\u043e\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u044d\u043a\u043e\u00bb. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0430\u043b\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0434\u043e\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0440\u043c. \u0420\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-background\" style=\"border-style:none;border-width:0px;background-color:#d3de978f\"><blockquote><p>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u043d\u0435\u043b\u043b\u043e\u0439. \u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0438\u043f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0446\u0435\u043d\u0430-\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-background is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\" style=\"background-color:#d3de978f\">\n<p>\u042d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0430 \u00ab\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u043a\u00bb \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 2012 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0421\u0442\u044d\u043d\u0444\u043e\u0440\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 237 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u044b \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u0437 \u00ab\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0434\u044e\u0436\u0438\u043d\u044b\u00bb (\u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434).<\/p>\n<cite>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0418\u0418\u041d<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_15_%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%83%D1%81%D1%8B_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D1%8B\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 15: \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f: \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0431\u0435\u0434\u043e\u043c \u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0430 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-background\" style=\"border-style:none;border-width:0px;background-color:#d3de978f\"><blockquote><p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 (\u0437\u0430\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430), \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u0447\u0438\u043f\u0441\u044b, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u044b) \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b: \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0441 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0441 \u0445\u0443\u043c\u0443\u0441\u043e\u043c, \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0441 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u00ab\u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u00bb \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u044b, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-background is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\" style=\"background-color:#d3de978f\">\n<p>\u0414\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0434\u0432\u0430-\u0442\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 + \u043e\u0434\u0438\u043d-\u0434\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430) \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0416\u041a\u0422 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u2014 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b, \u0430 \u0438\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 (\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438). \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<cite>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0418\u0418\u041d<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_16_%D0%A1%D0%B2%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B8_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D0%B5_%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 16: \u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-6-1-1024x576.jpg\" alt=\"\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 vs \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438\" class=\"wp-image-973\" title=\"\u0412 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445 \u0447\u0430\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0430\" srcset=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-6-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-6-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-6-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-6-1-440x248.jpg 440w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-6-1-320x180.jpg 320w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-6-1-1160x653.jpg 1160w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-6-1.jpg 1440w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c: \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0433\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0430. \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u00ab\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435\u00bb \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0431\u043e\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043a \u0441\u0432\u0435\u0442\u0443, \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0443. \u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e 50% \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435. \u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0431\u043e\u0440\u0430, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-background\" style=\"border-style:none;border-width:0px;background-color:#d3de978f\"><blockquote><p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041b\u0435\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c. \u0417\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u2014 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_17_%D0%93%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BB%D0%B0_%E2%80%94_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 17: \u0413\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0413\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432, \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0443 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f\u043c \u0438 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b. \u0414\u043b\u044f \u0441\u043a\u043b\u0435\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434, \u043a\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e 30% \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u044b (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e 60\u201380 \u0433) \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c 15\u201320 \u0433 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0435 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430 \u2014 400\u2013500 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 100 \u0433. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u00ab\u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439\u00bb \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u044b: \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432 (\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 6 \u0433 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e). \u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u2014 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 30\u201340 \u0433 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437. \u0421\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438: \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-background is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\" style=\"background-color:#d3de978f\">\n<p>\u0413\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0430 \u2014 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043c\u0431\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f (200 \u0433)<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 (50 \u0433)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d (\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430)<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 (\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430)<\/li>\n\n\n\n<li>\u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0435\u043c. \u0412\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 160\u00b0C 30\u201335 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u2014 \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0435\u0439.<\/p>\n<cite>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0418\u0418\u041d<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"818\" height=\"1024\" data-id=\"977\" src=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/888-1-818x1024.jpg\" alt=\"\u0424\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430: \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\" class=\"wp-image-977\" title=\"\u0413\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.\" srcset=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/888-1-818x1024.jpg 818w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/888-1-240x300.jpg 240w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/888-1-768x962.jpg 768w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/888-1-440x551.jpg 440w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/888-1-320x401.jpg 320w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/888-1.jpg 1022w\" sizes=\"(max-width: 818px) 100vw, 818px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"821\" height=\"1024\" data-id=\"976\" src=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/66-821x1024.jpg\" alt=\"\u0424\u043e\u0442\u043e \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u044b \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\" class=\"wp-image-976\" title=\"\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430 \u043f\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443 \u0418\u0440\u0438\u043d\u044b \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f\" srcset=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/66-821x1024.jpg 821w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/66-240x300.jpg 240w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/66-768x958.jpg 768w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/66-440x549.jpg 440w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/66-320x399.jpg 320w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/66.jpg 1026w\" sizes=\"(max-width: 821px) 100vw, 821px\" \/><\/figure>\n<figcaption class=\"blocks-gallery-caption wp-element-caption\"><em>\u0424\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u0445\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0418\u0440\u0438\u043d\u044b \u0410\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_18_%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%E2%80%94_%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 18: \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u2014 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u0444 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u043c \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u044b \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b: \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430. \u041a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u0435\u0432, \u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0421\u0443\u0445\u0438\u0435 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u2014 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u043c\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043b\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438. \u042f\u0439\u0446\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f\u044f \u0435\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0441 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043a. \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043e\u043f\u0442\u043e\u043c. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438: \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u2014 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0447\u0438\u0430 \u2014 \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0434\u0436\u0438 \u2014 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-background has-fixed-layout\" style=\"background-color:#d3de978f\"><tbody><tr><td><strong>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/strong><\/td><td><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/td><td>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043b\u0443\u043a, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u043a\u0438\u043d\u0437\u0430, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b<\/strong><\/td><td>\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong><\/td><td>\u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439, \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 5%, \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0442\u043e\u0444\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u041a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435<\/strong><\/td><td>\u041d\u0443\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438\u0437 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/strong><\/td><td>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043b\u044c\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0438\u0430, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0413\u0425\u0418 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_19_%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D1%8C_%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 19: \u0421\u043e\u043b\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u043b\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f \u0435\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0434\u0443\u043c\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041e\u043d \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e-\u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0433\u0438\u043f\u043e\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c\u0438\u0438 \u2014 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e, \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-background\" style=\"border-style:none;border-width:0px;background-color:#d3de978f\"><blockquote><p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0430 \u0432 \u0435\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 80% \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0438, \u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432: \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432, \u0441\u043d\u0435\u043a\u043e\u0432. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u041e\u0417 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 5 \u0433 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c (1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430), \u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 9\u201312 \u0433. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0436\u0438\u0432\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f: \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b, \u0441\u043d\u0435\u043a\u0438, \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0438 \u2014 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 120 \u043c\u0433 \u043d\u0430 100 \u0433. \u041f\u0440\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044e\u044e \u0435\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%84_20_%D0%9D%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D0%B5_%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B5_%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85_%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2_%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B_%D0%B2_%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C\"><\/span>\u041c\u0438\u0444 20: \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u00ab8 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c\u00bb \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0436\u0430\u0436\u0434\u044b. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u0433\u043c\u0443, \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 50 \u043a\u0433 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0447\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 90 \u043a\u0433 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-background\" style=\"border-style:none;border-width:0px;background-color:#d3de978f\"><blockquote><p>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0441\u0443\u043f\u044b, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 20% \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0435\u0434\u044b.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c<\/strong>. \u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0432 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u2014 \u043e\u0442\u0435\u043a \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"\u041f\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432\">\u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c \u0436\u0430\u0436\u0434\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0438: \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e-\u0436\u0435\u043b\u0442\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445, \u0432 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-7-1024x576.jpg\" alt=\"\u0427\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430: \u043f\u044f\u0442\u044c \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u043a \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e\" class=\"wp-image-978\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-7-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-7-300x169.jpg 300w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-7-768x432.jpg 768w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-7-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-7-440x248.jpg 440w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-7-320x180.jpg 320w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-7-1160x653.jpg 1160w, https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-7.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0432 20 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u0444\u043e\u0432 \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-background\" style=\"border-style:none;border-width:0px;background-color:#d3de978f\"><blockquote><p>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435, \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043d\u0435\u043d, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 <a href=\"https:\/\/miin.ru\/courses\/zdorovaia-tarelka\">\u00ab\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0428\u0435\u0444. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435\u00bb<\/a> \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/miin.ru\/courses\/zdorovaia-tarelka\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/02-4-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-674\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><em>\u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">\u23f1 \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 19<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/span><\/span>\u0427\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0443 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0430? \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0444\u0430\u0445, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445. \u041d\u043e \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0442\u0440\u0430\u0442\u044f \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b. \u0410 \u0435\u0449\u0435&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":960,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-959","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pitanie","article","has-background",false,"dark-theme-","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-nickname","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-title","has-post-media","thumbnail-","has-tfm-share-icons"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 20 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 - \u041c\u0438\u0438\u043d<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 20 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 - \u041c\u0438\u0438\u043d\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u23f1 \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f: 19 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0427\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0443 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0430? \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0444\u0430\u0445, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445. \u041d\u043e \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0442\u0440\u0430\u0442\u044f \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b. \u0410 \u0435\u0449\u0435...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041c\u0438\u0438\u043d\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-17T22:32:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-30T14:49:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1160\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"464\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"miinadmin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"miinadmin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"24 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\"},\"author\":{\"name\":\"miinadmin\",\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#\/schema\/person\/1d4d1bf48e4529c467dd18fd46e83571\"},\"headline\":\"\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 20 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439\",\"datePublished\":\"2025-10-17T22:32:45+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-30T14:49:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\"},\"wordCount\":4892,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-1.png\",\"articleSection\":[\"\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\",\"url\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\",\"name\":\"\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 20 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 - \u041c\u0438\u0438\u043d\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-1.png\",\"datePublished\":\"2025-10-17T22:32:45+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-30T14:49:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-1.png\",\"width\":1160,\"height\":464},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433\",\"item\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 20 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/\",\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0418\u0418\u041d - \u0432\u0441\u0435 \u043e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445.\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#organization\",\"name\":\"\u041c\u0438\u0438\u043d\",\"url\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Logo-MIIN.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Logo-MIIN.svg\",\"width\":722,\"height\":114,\"caption\":\"\u041c\u0438\u0438\u043d\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#\/schema\/person\/1d4d1bf48e4529c467dd18fd46e83571\",\"name\":\"miinadmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f57aa7e839e3db4def6617fd3235011?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f57aa7e839e3db4def6617fd3235011?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"miinadmin\"},\"description\":\"\u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435\",\"sameAs\":[\"http:\/\/127.0.0.1\"],\"url\":\"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/author\/miinadmin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 20 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 - \u041c\u0438\u0438\u043d","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 20 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 - \u041c\u0438\u0438\u043d","og_description":"\u23f1 \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f: 19 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0427\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0443 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0430? \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0444\u0430\u0445, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445. \u041d\u043e \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0442\u0440\u0430\u0442\u044f \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b. \u0410 \u0435\u0449\u0435...","og_url":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij","og_site_name":"\u041c\u0438\u0438\u043d","article_published_time":"2025-10-17T22:32:45+00:00","article_modified_time":"2025-10-30T14:49:32+00:00","og_image":[{"width":1160,"height":464,"url":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-1.png","type":"image\/png"}],"author":"miinadmin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"miinadmin","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"24 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij"},"author":{"name":"miinadmin","@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#\/schema\/person\/1d4d1bf48e4529c467dd18fd46e83571"},"headline":"\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 20 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439","datePublished":"2025-10-17T22:32:45+00:00","dateModified":"2025-10-30T14:49:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij"},"wordCount":4892,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-1.png","articleSection":["\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij","url":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij","name":"\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 20 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 - \u041c\u0438\u0438\u043d","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-1.png","datePublished":"2025-10-17T22:32:45+00:00","dateModified":"2025-10-30T14:49:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij#primaryimage","url":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-1.png","contentUrl":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20-mifov-o-pitanii-1.png","width":1160,"height":464},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/mify-o-pitanii-i-realnost-20-populyarnyh-zabluzhdenij#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0411\u043b\u043e\u0433","item":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 20 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#website","url":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0418\u0418\u041d - \u0432\u0441\u0435 \u043e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445.","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#organization","name":"\u041c\u0438\u0438\u043d","url":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Logo-MIIN.svg","contentUrl":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Logo-MIIN.svg","width":722,"height":114,"caption":"\u041c\u0438\u0438\u043d"},"image":{"@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#\/schema\/person\/1d4d1bf48e4529c467dd18fd46e83571","name":"miinadmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f57aa7e839e3db4def6617fd3235011?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f57aa7e839e3db4def6617fd3235011?s=96&d=mm&r=g","caption":"miinadmin"},"description":"\u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435","sameAs":["http:\/\/127.0.0.1"],"url":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/author\/miinadmin"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/959"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=959"}],"version-history":[{"count":41,"href":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/959\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1070,"href":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/959\/revisions\/1070"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-json\/wp\/v2\/media\/960"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=959"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=959"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-miin.dev.ultimate.education\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=959"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}