Чем опасен варикоз

В этой статье мы расскажем о сердечно-сосудистой системе как об одной из важнейших составляющих здоровья и хорошего самочувствия. Ознакомившись с этим материалом, вы узнаете, почему венозной системе уделяется так много внимания, а также получите эффективные инструменты для сохранения здоровья вен.

Содержание:

1. Как работают вены.
2. Венозные магистрали.
3. Варикозное расширение вен. Определение и причины возникновения.
4. Симптомы варикозного расширения вен.
5. Коварство варикозной болезни.
6. Коррекция варикозного расширения вен.
7. 14 советов для поддержания здоровья вен.

Как работают вены

Кровь постоянно циркулирует по организму человека. Сердце — венец кровеносной системы, однако и сосудистый компонент играет не последнюю роль: артерии разносят насыщенную кислородом кровь от сердца к органам, где кислород расходуется, а кровь возвращается обратно по венам.

Вены состоят из трех слоев:

• адвентиция — наружный слой из соединительной ткани, волокон и коллагена, препятствующий расширению сосудов при увеличении давления крови;
• медиа — средний слой, состоящий из эластичных волокон и гладких мышц;
• интима — внутренний слой, состоит из гладкого эпителия, покрытого эластичными волокнами, образующими венозные клапаны, задача которых — предотвратить отток крови к ногам.

Таким образом, вены — это сосуды, каркас которых составляет эластичная ткань, что затрудняет перекачивание крови снизу вверх. Венозной системе в этом помогают мышцы опорно-двигательного аппарата, которые, сокращаясь, давят на вены извне, тем самым подталкивая кровь к сердцу.

В организме множество вен, и каждый вид необходим для слаженной работы организма.

Венозные магистрали

1. Яремные вены. Их функция — перекачивание крови от головы к сердцу.
2. Легочные вены. Особенность этого вида сосудов — перекачивание крови, обогащенной кислородом.
3. Воротная вена. Обеспечивает до 75% кровотока в печени.
4. Верхняя полая вена. Крупный сосуд без клапанов, перекачивающий кровь из верхней половины тела в правое предсердие.
5. Нижняя полая вена. Обеспечивает поступление крови от нижней половины тела к правому предсердию.
6. Подвздошная вена. Связующее звено между венами половых органов, нижних конечностей и нижней полой веной.
7. Бедренная вена. Обеспечивает кровоснабжение кожи и мышц бедра.
8. Подколенная вена. Приток бедренной вены.
9. Подкожная большая вена — самая длинная вена, начинается на тыльной поверхности стопы и на уровне бедра соединяется с бедренной веной.
10. Скрытая малая вена. Подкожные сосуды, обеспечивающие отток крови по подошвенной поверхности стопы, в области подколенной ямки соединяются с подколенной веной.

Варикозное расширение вен. Определение и причины возникновения

Проблемы с венами беспокоят от 10% до 19,3% россиян. По большей части возникновение этих проблем связано с ослаблением венозных клапанов.

Варикозное расширение вен — расширение и удлинение вен с истончением венозной стенки и образованием узлов в результате патологии венозных стенок и несостоятельности клапанов.

Научных данных о причинах варикозной болезни недостаточно. Изучен ряд мутаций в генах, ответственных за формирование венозной стенки и ее клапанов, что позволяет предполагать ведущую роль наследственности в развитии варикоза. Сбой в работе генов ослабляет стенки вен, что приводит к постепенному их растягиванию и увеличению просвета. В результате имеет место клапанная недостаточность, создающая условия для появления обратного тока крови в венах (рефлюкса) под действием силы тяжести. Признаком прогресса данного процесса служит образование вариксов (от лат. varix — «вздутие, шишка, узел»), что и дало название заболеванию.

Факторы риска возникновения варикоза:

• беременность;
• лишний вес;
• гиподинамия;
• малое потребление воды;
• употребление алкоголя и табака;
• тяжелый физический труд;
• прием гормональных препаратов (нарушают работу печени);
• стесняющая одежда;
• высокие каблуки;
• стресс;
• несбалансированный рацион — дефицит белка.

Симптомы варикозного расширения вен

Развитие варикозной болезни на ранних стадиях очень сложно поддается выявлению, поскольку расширение вен сопровождается лишь неспецифическими жалобами:

• ощущение тяжести в ногах;
• боли в ногах умеренной интенсивности;
• общая слабость.

Первый симптом варикозного расширения вен ног, по которому вы сами можете предположить начало варикозной болезни, — это усиление рисунка вен на коже ног — «сосудистые звездочки».

Коварство варикозной болезни

Косметический дискомфорт, который доставляет наличие «сосудистых звездочек» на ногах, — это всего лишь верхушка айсберга. Истинная опасность заключается в следующем:

• задержка выведения продуктов обмена из тканей — причина появления зуда и жжения в голенях и лодыжках, а также сухости и шелушения кожи ног;
• появляется отек голеней, связанный с нарастающим застоем крови;
• нехватка кислорода в тканях, как следствие, нарушение их трофики — причина возникновения одного из самых грозных осложнений варикозной болезни — трофических язв. В тяжелых случаях гнойный процесс может распространяться вглубь тканей, поражая подкожную клетчатку и мышцы;
• развитие тромбофлебита — состояния, при котором в просвете вены образуется тромб, далее присоединяется воспаление с характерными признаками (покраснение, местное повышение температуры и повышенная чувствительность, порой уплотнение ограничивает движение конечности);
• острая массивная кровопотеря, связанная с кровотечением из варикозно расширенных вен (из-за высокого венозного давления струя крови довольно сильная).

Коррекция варикозного расширения вен

Выделяют две группы основных методов лечения варикозного расширения вен: консервативные и хирургические.

Основа консервативного метода лечения и профилактики — компрессионная терапия. Может использоваться как отдельно, так и в комплексе с инвазивными способами. Компрессионная терапия — это применение специально разработанных медицинских эластичных компрессионных изделий: бинтов, чулок, гольфов, колготок. Их использование содействует улучшению микроциркуляции в тканях нижних конечностей, исчезновению венозного рефлюкса.

Хирургическая коррекция позволяет решить следующие задачи:

• устранить источник варикоза;
• убрать пораженные вены.

Их реализация возможна при помощи трех способов:

1. Комбинированная флебэктомия. Суть метода:

• на первом этапе перевязывается место соединения большой подкожной вены с общей бедренной веной;
• с помощью зонда удаляется ствол подкожной вены.

2. Эндовенозная термическая облитерация. При помощи лазерного излучения или радиочастотного воздействия в просвете вены создается высокая температура, что «запаивает» сосуд изнутри. В результате такого воздействия вена прекращает функционировать, а оставшиеся от ее стенки слои тканей постепенно рассасываются.

3. Склеротерапия — склеивание пораженной вены с помощью введения в нее специального вещества.

Несмотря на широкий ассортимент инновационных технологий по борьбе с варикозом, по данным отчета, опубликованного в Журнале Королевского колледжа хирургов Англии, более чем у половины пациентов в течение 10 лет после операции возникают рецидивы варикозного расширения вен. Вероятнее всего, это происходит в связи с тем, что основной целью терапии варикозного расширения вен нижних конечностей становится устранение всех неправильно работающих вен, а не поиск истоков проблемы и принятие мер по их предотвращению.

14 советов для поддержания здоровья вен

Не допустить развития дисфункции в работе венозного русла возможно, если вовремя принять поддерживающие и профилактические меры.

Совет 1. Составьте рацион для поддержания артерий и вен. Общие правила питания

— ограничьте количество следующих продуктов:

• сгущающих кровь (алкоголь, сахар, фастфуд),
• задерживающих жидкость (соль, консервы, маринады, копчености),
• провоцирующих ожирение (простые углеводы, рафинированные продукты, мучное, трансжиры);

— снизьте риск возникновения запоров — помните о водном режиме, движении, полноЦЕННОМ питании;

— обеспечьте поступление полезных жиров. Топ-5 источников — грецкие орехи, черные маслины, авокадо, жирные сорта рыбы, масло гхи;

— отдавайте предпочтение таким видам термической обработки, как тушение, запекание, варка;

— следите за поступлением и усвоением белка — в рационе должен быть и животный, и растительный белок, а также оптимальные условия для их расщепления (нормальная кислотность желудка);

— добавьте в рацион овощи. Правила выбора овощей:

• правило чередования — старайтесь использовать один и тот же продукт не чаще 1 раза в 2 дня,
• «правило радуги» — в один прием пищи добавляйте овощи разных цветов (3 и более);

— увеличьте потребление клетчатки. Авокадо, ягоды малины, ежевики, кокос, инжир, артишоки, чечевица, семена льна, чиа — лучшие источники пищевых волокон. Физиологическая суточная потребность — не менее 20–30 г;

— употребляйте достаточное количество питьевой воды — 30–40 мл на 1 кг.

Совет 2. Уделяйте особое внимание продуктам, укрепляющим сосуды: чеснок, вишня, черешня, свекла, зеленый чай, льняное масло, белые грибы, цитрусы.

Совет 3. Добавьте нутрицевтики для поддержания здоровья вен.

Совет 4. Обогатите рацион полезными для сосудов витаминами.

Совет 5. Не допускайте развития дефицита калия и магния. Источники этих микроэлементов: листовая зелень, авокадо, бананы, овощи семейства крестоцветных и сладкий картофель.

Совет 6. Используйте специи, профилактирующие образование тромбов: куркума, имбирь, кайенский перец, корица.

Совет 7. Добавьте натуральные травы:

• вербейник обыкновенный. Содержит дубильные вещества, сапонины, ферменты, большое количество аскорбиновой кислоты. Улучшает венозное кровообращение, уменьшает венозный застой, укрепляет стенки сосудов.
  Рецепт настоя (для внутреннего употребления): 1 ст. ложку измельченной травы залить 0,5 л воды, кипятить 15 минут при закрытой крышке на малом огне, настоять 30 минут. Пить по 1/3 стакана 3–4 раза в день независимо от еды;
• донник лекарственный. Содержит кумарины, кумаровую кислоту, гликозиды, жиры, белок, эфирные масла. Улучшает венозное кровообращение, разжижает кровь.
  Рецепт настоя: столовую ложку измельченной травы залить 0,5 л воды, кипятить 20 минут при закрытой крышке на малом огне, настоять 40 минут. Пить по 1/3 стакана 4–5 раз в день независимо от еды;
• ромашка обыкновенная. Цветочные корзинки содержат эфирное масло, основной компонент которого — хамазулен, обладающий выраженным противовоспалительным, противоаллергическим, ранозаживляющим и обезболивающим действием.
  Способ приготовления: 2 ст. ложки цветов залить 1 л воды, кипятить 10 минут при закрытой крышке на малом огне, настоять 30 минут. Пить по 1/2 стакана 4–5 раз в день независимо от приема пищи.

Особенность фитотерапии при варикозном расширении вен заключается в том, что при данном состоянии весьма действенным оказывается как внутреннее, так и наружное применение лекарственных растений.

Совет 8. Введите в рацион яблочный уксус. Новая привычка будет способствовать улучшению кровообращение в стенках вен.

Рецепт напитка с яблочным уксусом

Ингредиенты:

• 200 мл теплой или горячей воды;
• 2 столовые ложки яблочного уксуса;
• 2 столовые ложки лимонного сока;
• 1/2 чайной ложки молотого имбиря;
• 1/4 чайной ложки корицы;
• 1 щепотка кайенского перца.

Способ приготовления:

1. Подогрейте воду.
2. Смешайте все ингредиенты.
3. Выпейте напиток теплым.

Противопоказания: заболевания ЖКТ в стадии обострения, воспаление слизистой желудка.

Совет 9. Поддерживайте адекватный уровень физической нагрузки. При варикозной болезни вен следует отдать предпочтение таким видам тренировок, как плавание, пилатес, упражнения без осевой нагрузки.

Совет 10. Используйте методы йогатерапии. Специально подобранные техники способствуют усилению основных механизмов венозного возврата.

• работа мышц (мышечный насос нижних конечностей). Выполняются движения, которые включают мышцы нижних конечностей. Без длительных фиксаций асан, стоя;
• присасывающее действие грудной клетки из-за разницы давления в грудной и брюшной полости. Создаются выполнением уддияна бандхи, дыхательных техник (задержка дыхания на вдохе);
• активное опорожнение. Включение в практику симпатотонических техник. Активные движения, виньясы, прогибы, активные дыхательные техники;
• пассивное опорожнение. Перевернутые положения, начиная с самых легких и заканчивая более сложными. Перевернутые положения полезно сочетать с движениями ног, выполнением уддияна бандхи, скрутками в перевернутом положении — это усилит их эффективность;
• заканчиваем практику релаксацией. В шавасане под ноги можно положить болстер, подушки.

Совет 11. Регулярно выполняйте лимфодренажные упражнения. Упражнение «вибрационный тараканчик»: лежа на спине поднимаете руки и ноги и начинаете тихонько потряхивать ими, как бы вибрируя, в течение минуты. О лимфодренаже «для ленивых» читайте в пособии

Совет 12. Уделяйте внимание положению тела как при бодрствовании, так и при отдыхе:

• не сидите нога на ногу;
• старайтесь встать и подвигаться каждый час;
• при длительном сидении ноги ставьте на возвышенность (скамеечку);
• при длительном положении стоя переминайтесь с ноги на ногу, вставайте на носочки, притоптывайте;
• во время отдыха подкладывайте под ноги подушку — чтобы голени оказались выше сердца.

Совет 13. Откажитесь от высоких каблуков в пользу удобной обуви с ортопедической стелькой.

Совет 14. Используйте эфирные масла. Одно из лучших средств для избавления от проблем с венами — кипарисовое масло, которое способствует нормализации кровообращения. Попробуйте втирать пять капель эфирного масла кипариса в проблемную зону два раза в день в течение нескольких недель. Также могут принести пользу эфирное масло перечной мяты, чайного дерева и лаванды. Подробнее о полезных свойствах эфирных масел

Специалисты Международного института интегративной нутрициологии желают вам легкости и прекрасного самочувствия.

Список литературы:

1. Министерство здравоохранения РФ, «Клинические рекомендации «Варикозное расширение вен нижних конечностей», 2017 г (пересмотр каждые 4 г)
2. Филатова С.В. «Варикозное расширение вен. Лечение и профилактика», 2004 г
3. И.Н Гришин, В.Н. Подгайский, И.С. Старосветская «Варикоз и варикозная болезнь нижних конечностей»
4. https://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/varicose-spider-veins.pdf
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23268520/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1964550/
7. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/vv/treatment
8. https://www.carolinavascular.com/blog/best-leg-exercises-for-varicose-veins
9. https://www.huffingtonpost.co.uk/eddie-chaloner/obesity-and-varicose-veins_b_4070851.html